L'une des questions les plus souvent soulevées par mes clients est meilleure gestion du temps. Les gens ont essayé de prioriser les tâches, bloquant une partie de leur journée pour certaines tâches, la mise en œuvre de nouveaux systèmes et de mieux en mieux à la délégation. Bien que toutes ces choses peuvent faire une différence, il ya autre chose qui aura un impact encore plus grand sur votre productivité. La clé de la productivité est la gestion de l'énergie plus que la gestion du temps.
Permettez-moi de commencer à expliquer ce concept par le biais d'un exemple. A il ya quelques années, un client a été frustré par sa productivité. Il venait de rentrer de vacances et je me demandais à moi pourquoi il ne pouvait pas être aussi productifs, à son retour comme il l'avait été la veille de son départ. A la veille de ses vacances, il a été un tourbillon d'activités - labourage par les appels téléphoniques importants qui devaient être faites, de répondre à tous les e-mails importants sur son ordinateur, et son bureau de compensation de tous les documents qui avaient besoin de son attention. À la fin de la journée, tout important avait été soigné. Il avait eu une de ses journées les plus productifs. Mais à son retour, il était retombé dans sa routine - productive, mais pas très productif. Il voulait savoir comment, ou si, il pourrait être très productive sur une base quotidienne. La réponse est oui et non ...
La raison pour chaque réponse a à voir avec la gestion de l'énergie. Bonne gestion de l'énergie peut vous permettre d'être très productive sur une base régulière et la gestion d'énergie pauvres peuvent vous maintenir à la productivité moyenne ou pour le pire. Tout ce que nous faisons - de réaliser des ventes des appels à la tenue de réunions et de présentations d'assister les matches des enfants - nécessite de l'énergie. La plupart d'entre nous ne parviennent pas à tenir compte de l'importance que joue l'énergie dans nos vies. Sans la bonne quantité d'énergie, bien ciblée et appliquée, nous ne pouvons pas être aussi productifs que nous avons pu l'être autrement. Certes, même avec un faible niveau d'énergie, nous pouvons être productifs - presque tout le monde est. Nous ne sommes pas très productifs. Pensez à votre journée. Vous levez-vous fatigué? Ne vous mettez-vous sur "cruise control" avec un flot continu de caféine pendant la journée? Est-ce votre capacité mentale diminuée par l'après-midi? Êtes-vous trop fatigué pour être actif avec les intérêts de la famille ou à l'extérieur le soir?
gestion de l'énergie a un impact encore plus grand que juste physiquement passer à travers la journée. Je ne sais pas pour vous, mais quand la plupart des gens se lassent de leur chute de la créativité, de leur persistance les abandonne, et ils deviennent un peu énervé et moins tolérants des personnes et des défis. Une goutte dans l'énergie des impacts pratiquement tous les domaines de notre vie.
Ce qui affecte notre niveau d'énergie? Vous connaissez déjà la réponse à cette question. Nutrition, le sommeil, le stress, la condition physique, l'attitude, les émotions, et de l'environnement sont les influenceurs majeurs de notre niveau d'énergie. Comment pouvez-vous améliorer ces aspects de votre vie, afin d'optimiser votre niveau d'énergie toute la journée? Plus facile à dire qu'à faire. Après tout, nous avons tous à peu près savoir que ces choses nous affectent, mais n'ont pas fait grand-chose jusqu'ici. Habituellement nous avons un moment difficile d'apporter des modifications parce que notre motivation qui manque. D'autre part, beaucoup d'entre nous connaissent des gens qui étaient hors de forme, a découvert que leur santé était en danger permanent, et ensuite trouvé un moyen de se mettre en forme. C'est une question de motivation. Comment votre vie serait différente si vous avez été très productif dans vos efforts de vente sur une base régulière? Quelle différence cela ferait-il si vous aviez un bon niveau d'énergie tout au long de la journée - tous les jours?
Comment devenir très productif, c'est trop pour couvrir à fond dans un simple article, mais nous ne pouvons parler de quelques bons moyens de commencer à améliorer votre gestion de l'énergie. Nutrition: La plupart des experts en nutrition d'accord que manger un certain nombre de repas modeste tout au long de la journée est bien meilleure que quelques grandes. Ne pas oublier d'inclure des protéines à chaque repas.
Stress: Il n'y a pas des choses telles que des situations stressantes. C'est notre réaction à des événements qui nous fait sentir le stress. Vous savez ce qui vous convient le mieux pour réduire vos sentiments de stress. Prenez du temps pour prendre soin de vous tout au long de la semaine. Si vous ne prenez pas le temps, assez tôt, vous n'aurez pas le choix en raison de problèmes de santé.
Condition physique: Dois-je vraiment besoin d'aller dans tout cela? Faire quelque chose est mieux que rien du tout.
Attitude: Nos couleurs attitude notre point de vue de notre passé, notre présent et notre avenir. La plupart des gens dans le monde permettent de déterminer ce que nous entendons et voyons, qui détermine la façon dont nous voyons le monde en général et la façon dont nous voyons notre propre monde en particulier. Commencez à prendre le contrôle de ce que vous mentalement et émotionnellement vous nourrir. Découpez les négatifs (comme les nouvelles à la télévision) et commencer à introduire positifs (comme l'écoute des bandes de croissance personnelle ou CD).
Une autre clé essentielle à la gestion efficace de l'énergie est de comprendre les implications de nombreux positive de nos capacités d'étirement et ensuite prendre le temps de récupérer et se ressourcer. la récupération et le rajeunissement régulier sont indispensables pour devenir très productif. Je ne peux pas trop insister sur l'impact que le rajeunissement régulier peut avoir sur votre énergie, l'attitude, la créativité, l'enthousiasme et l'esprit.
Permettez-moi de terminer en revenant à l'exemple des clients J'ai commencé cet article avec. Mon client a voulu savoir comment, ou si, il pourrait être aussi très productive sur une base quotidienne, comme il était à la veille de ses vacances, et ma réponse a été oui et non. La partie de la réponse oui est que vous pouvez être très productive sur une base régulière, jour après jour, par la gestion de votre énergie et les choses qui l'influencent. D'autre part (le "non" partie de la réponse), il est impossible d'être très productive, sans permettre à votre corps, l'esprit, les émotions et l'esprit pour récupérer et se ressourcer régulièrement. N'oubliez pas que lorsque nous sommes fatigués, nous avons tendance à ralentir, faire plus d'erreurs et ont plus de difficulté à être créatif. Après tout, la raison principale vacances exister est de nous permettre de retrouver et se ressourcer. Vous pouvez en faire plus, avec moins d'effort et plus de créativité en reculant de temps en temps pour se recharger. Choisir quand et comment se recharger tout au long de la semaine est une autre histoire ...
Pour récapituler ce que nous avons abordées dans cet article, la clé pour être très productif dans toute entreprise est de gérer votre énergie. En assistant à vos besoins physiques, mentaux, émotionnels et spirituels que vous pouvez accomplir davantage avec plus d'enthousiasme, plus de plaisir créatif et plus grande que jamais.
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